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自控力

自控力

作者:凱利-麥格尼格爾

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更新時間:2018-11-21 17:21:17 [共6章]

最新:第 6 節

  斯坦福大學最受歡迎的心理學課程。只需10周,成功掌握自己的時間和生活。提高自控力的最有效途徑,在於弄清自己如何失控、為何失控。如果你總拖到最後一分鐘才開始工作;總是月光,信用卡透支;想放鬆一下,卻熬夜上網;一直想減肥,總是挫敗;那麼這本書就是專門為你而寫的。

  作為一名健康心理學家,凱...
《自控力》 正文
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